西藏不是一个适合说走就走的地方，毕竟高原地区，还是要做攻略做足准备再出发，用心整理的西藏旅游攻略，送给12-3月要来西藏旅游的姐妹。

5天4晚游玩路线：

Day1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则

Day2：日喀则-孔玛大草原-66号冰川-定结湿地-珠峰大本营

Day3：巴松村-加乌拉山口-嘉措拉山口-扎什伦布寺-日喀则

Day4：日喀则-南木林-野温泉-杰岗日神山-色林措-班戈

Day5：班戈-巴木措-纳木措-那拉根山口-念青唐古拉山-拉萨

交通指南：

飞机：拉萨贡嘎机场。距离市区60km 打车180r，班车30r，1小时左右

火车：拉萨站。距离市区8.5km 打车25r 20分钟，公交车1r 45分钟

打车：市内景区距离不太远十几块左右

公交车：挺多的路线共享：挺多的但注意停车区域哦

必带衣服：

✅帽子：防晒防风遮阳帽，山口风大，脑壳疼易高反

✅鞋子：运动鞋最好带好穿一点的，不带新鞋 ✅裤子：工装裤➕宽松牛仔裤，坐车和平时活动都舒适

✅冲锋衣：三合一的冲锋衣➕墨镜氛围感拉满

✅羽绒服：如去珠峰需要带羽绒服，晚上真的很冷

景点游玩：

布达拉宫：

拉萨标志性建筑，世界文化遗产，宫内文物艺术品众多。

八廓街：

著名商业街，也是转经圣地，特色商品琳琅满目。

大昭寺：

信徒朝拜圣地，感受浓厚宗教氛围，欣赏精美佛教建筑和文物。

哲蚌寺：世界最大寺庙之一，了解藏传佛教历史文化。

色拉寺：拉萨三大寺之一，精彩辩经表演不容错过。

纳木错：西藏三大圣湖之一，海拔最高咸水湖，湖光山色美不胜收。

雅鲁藏布大峡谷：世界最深峡谷之一，中国最美峡谷之一，大自然的鬼斧神工令人惊叹。

美食必尝：

酥油茶：藏族传统饮品，奶香味与茶香融合。

青稞酒：节日庆典必备，青稞发酵而成，香味浓郁。

糌粑：传统主食，青稞粉制成，搭配酥油茶或青稞酒超棒。

牦牛肉：肉质细嫩鲜美，煮烤炒多种吃法。

藏面：传统面食，青稞粉做的，口感劲道。

进藏前的准备：

1、提前吃了一周红景天，提前一个月停止运动习惯，到了拉萨当天是有轻微头痛不过休息下就好了没特别难受

2、衣服带的都是保暖为主的冲锋衣，墨镜和帽子能够很好的防晒，带了一条白裙子在羊湖旁边拍照还蛮出片的

3、提前在网上订了一个纯玩小团，因为不会开车而且西藏交通不是特别好，所以选择跟团出行的 特别要注意的关键点!!

4、布达拉宫要提前七天预约!!!大昭寺提前一天预约!!!

5、高反并没有晚上说的那么恐怖，具体症状就是微头痛头晕。在那边不要做剧烈运动，不要跑跳，所有动作放慢一点就不容易高反。高反去吸氧吊针就没事了

6、报团找线下团，线上平台抽成很高

7、跟团会很长时间都在车上度过，准备一个舒服的枕头很重要

8、景点食品砍不了，其他所有东西都可以试试砍价

9、可以准备一些零钱去寺庙用

10、有些拍照用的披肩可以去到那边再外卖买，三十几块也不贵

11、尊重当地习俗，不能摸小孩的头，去寺庙脱帽子和墨镜，不能穿裙子哦! ! 

最后欢迎大家来玩! 西藏人民都好客!扎西德勒!!